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613.1 Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613 (17)
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Des conseils pour opérer des petits changements au quotidien afin de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Masseur-kinésithérapeute, l'auteur fournit des clés pour avoir une bonne hygiène de vie, en faisant de l'exercice, en ayant une b[...]
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Se fondant sur les dernières découvertes scientifiques, le cancérologue veut en finir avec les diktats de la santé. Il montre qu'il est possible de se faire plaisir tout en préservant son capital santé.
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Des r?eponses aux questions des enfants sur les addictions au travers d'explications illustr?ees et de sayn?etes de bandes dessin?ees : leurs m?ecanismes psychologiques et physiques, les diff?erentes substances et les comportements addictifs, le[...]Nouveauté
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Henri Joyeux ; Jean Joyeux ; Christine Bouguet-Joyeux ; Edgar Morin | Monaco : Éditions du Rocher | 2023Un voyage dans les capacités du corps humain et des explications sur la manière de les protéger pour devenir un centenaire en pleine forme, autonome, vif d'esprit, tonique, qui respire, voit et entend bien.
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Le médecin biologiste montre que, plus que les progrès de la médecine, le fait de mener une vie saine améliore la longévité et le vieillissement. Il donne des solutions pour vivre plus longtemps en bonne santé en s'appuyant sur les recherches en[...]
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Une réflexion sur le vieillissement de la population. L'auteure aborde le rêve d'immortalité, le rallongement de l'espérance de vie, le rôle des gènes, de l'environnement, de l'hygiène de vie ou encore celui de la médecine. Electre 2018
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80 % du vieillissement reposant sur l'hygiène de vie, chacun peut contrôler son âge biologique au lieu de le subir. C'est ce que propose ce guide à travers une méthode de reprogrammation modulable et personnalisable alliant alimentation, beauté,[...]
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Benjamin Putois ; Mélinée Chapoutot | 2023Un programme pour apprendre à gérer ses insomnies différemment, fondé sur l'acceptation et la méditation. Les auteurs invitent à faire la paix avec ces troubles plutôt que de les craindre. Cette thérapie d'acceptation implique un travail sur soi[...]
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Jacques Fricker, Auteur ; Anne Deville-Cavellin, Collaborateur | Paris : Odile Jacob | Poches Odile Jacob, ISSN 1621-0654 | DL 2024Programme de régime amincissant de trois à huit semaines, à base de protéines, de fruits et de légumes, sans féculents, pour maigrir sans bouleverser ses habitudes alimentaires et en limitant les risques pour la santé. Avec une sélection de recettes.
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Une synthèse des grandes idées de D. Servan-Schreiber, à travers ses chroniques rédigées pour Psychologies magazine de 1999 à 2011 : importance de la nutrition, de l'exercice physique, de la gestion du stress, de la lumière, de la juste expressi[...]
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Eric Dupont, Auteur ; Christine Michaud, Auteur ; Diane Bilodeau, Auteur ; Christian Fortin, Auteur | Paris : Flammarion | 2018Une méthode qui permet d'accéder à une longévité heureuse : les auteurs donnent des conseils pour favoriser la santé physique, stimuler les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps et développer les facteurs émotifs et psychologiques qui pa[...]
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Le cardiologue livre 100 pratiques à mettre en application pour être en forme toute l'année, en s'appuyant sur les dernières recherches scientifiques et sur son expérience hospitalière. Il dispense des conseils pour une alimentation saine, l'hyg[...]
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Le secret millénaire qui va changer vos vies ! Découvrez tout ce qu'il faut savoir pour préserver votre santé, votre vitalité et votre longévité. Le Dr Saldmann vous présente ici une synthèse éblouissante des avancées de la recherche scientifiqu[...]
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Des conseils et des recommandations pour préserver sa santé. Le cardiologue aborde notamment l'hygiène corporelle, les bonnes pratiques à adopter au quotidien, l'alimentation, la puissance du corps comme celle de l'esprit, le sommeil, la sexuali[...]
